Det er også en god ide at undgå føde og sukkerholdige drikke, mindst en time op til træningen. Specielt sukkerholdige produkter skal man holde sig fra, da kroppen optager disse meget hurtigt og straks vil gå i gang med at forbrænde sukkeret i stedet for fedtet. Det optimale er at spise et sundt, men robust måltid 2-3 timer før træning, og intet i tiden op til træningen.

fitness